В данной памятке перечислены 10 советов для русского человека в условиях войны. Среди них: не желать зла своей стране, не впадать в панику, понимать, что Россия воюет сейчас с коллективным Западом, не стыдиться того, что ты русский, не впадать в воинственный раж, жить своей обычной жизнью, пока от тебя ничего не зависит, и прочитать стихи Тараса Шевченко и Леси Украинки.

История успеха тренера и его подопечной, которая уже имела отличную фигуру, но хотела еще большего прогресса. Тренер рассказывает о том, как они работали над ее мышцами, адаптированными к большим нагрузкам, и какие методы использовали для достижения результата. В конце тренер благодарит свою подопечную за доверие и упорство в достижении цели.

18 марта 2014 года произошло важное историческое событие для нашей страны – присоединение Крыма к России, то есть вхождение в состав Российской Федерации территории полуострова Крым (с расположенными на ней Республикой Крым и городом Севастополем), который до этого входил в состав Украины.

Описание типичного дня родителя, заботящегося о своих детях. Включает в себя утреннюю суету, прогулки, звонки в школу, тревоги и облегчения, а также уроки и неожиданные ситуации. В конце автор подчеркивает, что несмотря на все трудности, дети - это счастье.